1. Empieza por la proteína:
- Mini-sándwich de jamón de pavo
- Crema de frijol
- Deditos de queso mozzarella
- Rollitos de jamón y queso
Loncheras saludables y divertidas para el regreso a clases.
Las loncheras escolares son muy importantes ya que cumplen una función nutricional en la etapa escolar de los niños. Una alimentación correcta es necesaria para el desarrollo y rendimiento escolar.
A continuación, te brindamos opciones para lograr una lonchera saludable y divertida:
- Mini-sándwich de jamón de pavo
- Crema de frijol
- Deditos de queso mozzarella
- Rollitos de jamón y queso
- Pan integral
- Cereal alto en fibra
- Waffles o hot cakes integrales
- Tortillas de maíz
- Mandarina (en gajos)
- Ciruela
- Uvas picadas
- Manzana
- Zanahorias
- Brócoli con limón
- Tomates cherry con queso
- Pepinos con limón
- Gomitas
- Gelatina
- Galletas de animalitos
- 1 cuadrito de chocolate
Una alimentación correcta debe ir de la mano con el ejercicio y de una adecuada hidratación. La lonchera la debemos acompañar con una botella de agua para que nuestro hijo se mantenga hidratado.
Material con fines informativos. Consulte con su Profesional de la salud.
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