La comida con bajo valor nutricional como premio

Muchos padres suelen decirles a sus hijos: “Si no te comes los vegetales no te daré postre” o “Si te portas bien te compro las papitas que tanto te gustan”, sin saber que esto más que ayudar a los peques los termina perjudicando.

Esto se debe a que los niños terminan pensando que los dulces y en general la comida con bajo valor nutricional son algo bueno, ya que se les da como premio por hacer algo bien.

Entonces, ¿qué hacer para que los peques incluyan más frutas y verduras en su alimentación diaria?

La comida saludable como premio

¿Qué te parece si seguimos premiando a los peques por hacer las cosas bien? Pero esta vez lo hacemos con snack saludables.

¡Así es! Cuando tu peque tienda su cama lo premias con un vasito lleno de zanahorias con limón y chile, o si saca 100 en su próximo examen lo felicitas con un frappé de fresa.

De esta manera lograrás que tu peque relacione las frutas y las verduras con algo bueno ya que ahora las recibe como premios. Así tu peque comerá más saludable día con día al mismo tiempo que mejora sus hábitos.

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