Alimentos que no pueden faltar en la dieta de tus hijos
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¿Sabías que para mantener la salud de tu hijo es importante incluir alimentos de los 3 grupos más grandes nutrientes? Sí, tu hijo necesita de proteínas, carbohidratos y de grasas para tener una salud óptima.
La fuente principal de energía son los carbohidratos. Son el combustible del cerebro y del sistema nervioso. Encuéntralos en:
Las proteínas ayudan al desarrollo, crecimiento y reparación de tejidos y los encuentras en productos de origen animal como:
Y en menor cantidad en productos de origen vegetal:
Por último, pero no menos importante, se encuentran las grasas. ¿Sabías que el 60% del cerebro es grasa? Es por esto que no debemos eliminar este grupo, pues influye en el desarrollo intelectual y procesos hormonales. Incluye:
Pero ¿qué pasa si tu hijo no se alimenta lo suficiente, es selectivo con la comida o ha disminuido su apetito? Consulta con tu pediatra sobre apoyar su nutrición con PediaSure® con su formulación aporta 37 nutrientes claves, entre ellos 7 gramos de una mezcla única de proteína de alto valor biológico, carbohidratos que permiten un aporte de energía y grasas saludables como omega 3 y omega 6.
Bibliografía:
Visita a la página 18 de septiembre 2018. https://pediasure.abbott/pe
Ervin, B, et al. Trends in intake of energy and macronutrients in children and adolescents from 1999-2000 through 2009-2010. NCHS Data Brief [01 Feb 2013(113):1-8]
Golden N, Schneider M, Wood C (2016). Preventing Obesity and Eating Disorders in Adolescents. Pediatrics
Complemento nutricional para niños entre 1 y 10 años con patrones de crecimiento inferiores a los de su grupo de edad, con necesidades calóricas y nutricionales mayores debido a una afección médica, desnutridos o cuya ingesta de alimentos ha disminuido debido a una enfermedad o la disminución del apetito. Alimento de Uso Médico. No recomendado para pacientes con sobrepeso u obesidad. Este producto no reemplaza una alimentación saludable.
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